Tu as parfois de la difficulté à étudier ou à faire tes devoirs? Il se peut que ta concentration soit affectée par certaines choses, dont les cinq suivantes :
1. La faim
Si tu n’as pas mangé depuis longtemps, prendre un repas ou une collation santé donnera de l’énergie à ton cerveau.
2. La soif
La déshydratation nuit à ta mémoire, entre autres. Aie toujours une bouteille d’eau à portée de main et prends souvent de petites gorgées.
3. La température
Avoir trop chaud ou trop froid t’empêche de « donner ton 100 % ». Selon la situation, allume un ventilateur ou mets un gilet, par exemple.
4. La fatigue
Dormir suffisamment permet à ton cerveau de fonctionner à son plein potentiel. Alors, quand tes parents refusent que tu regardes un dernier épisode avant de te coucher, écoute-les!
5. La technologie
Rien de plus distrayant qu’un téléphone, un ordinateur ou une tablette qui se trouve dans ton champ de vision — surtout si l’appareil fait des sons (ex. : notifications).
Bonne étude!
